今日は4名の100歳ダイバーを目指す皆さんのトレーニングがありました！ オイカワさん、ドクターはバランスボールを使ったりフリートレーニングで身体を鍛えました！ トモコさんは体幹トレーニングを中心に行いました！集中した1時 […]

今日のトレーニングは何ともミッドサマーらしく9歳〜79歳！年の差70💕のトレーニングでした☺️ そしてママさんダイバーのトレーニングにJr.の合同トレーニングなど、今日も幅広い […]

今日の 100トレはオカモトさん！ 体内年齢はなんと40代！ 休日はゆっくり休みたくなりますがトレーニング！今日はベンチプレスも入れてハード目に行いました！ 写真はバランスボールですが、、、これもかなり難しいです〜 ダイ […]