100トレ!腹筋祭😘 公開済み: 2020年6月17日更新: 2020年6月17日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 腹筋を鍛えたいと言う声を沢山いただき、 今日はまどかトレーナーによる100トレ!腹筋祭り🔆✨ いろいろな腹筋をして腹直筋、腹斜筋、腹横筋それぞれに刺激を入れて腰痛予防、バキバキの腹筋目指してます! 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 機能改善の為に100トレスタート! 今日からミッドの100トレ に参加頂いた優子さん!身体の痛みや姿勢、機能改善の為にこれから一緒にやって行きましょう✊ そして100トレ の大先輩の美紀さんも本日登場〜😆✨美紀さ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2023年5月1日更新: 2023年5月2日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 おっさん満開🌸ボホールツアー! 11月23日(木)【ポイント】 パングラオ島 1st ハウスリーフ 2nd カリパヤン【天気】☀️【気温】32度【水温】28°C【透明度】20m やっと開催できました。3年半ぶり海外ツアーはな […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2023年11月23日更新: 2023年11月23日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 石垣島ダイビングツアーに向けて! 今日も記録的な暑さの中、ママと良子さんがご来店〜〜☺️一緒に仲良くトレーニングに励みました💪✨ 来月の石垣島ではのーんびり潜って💕 美味しく食べて […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年5月27日更新: 2019年5月27日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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