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100トレ！腹筋祭😘

腹筋を鍛えたいと言う声を沢山いただき、

今日はまどかトレーナーによる100トレ！腹筋祭り🔆✨

いろいろな腹筋をして腹直筋、腹斜筋、腹横筋それぞれに刺激を入れて腰痛予防、バキバキの腹筋目指してます！

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