100トレ!腹筋祭😘 公開済み: 2020年6月17日更新: 2020年6月17日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 腹筋を鍛えたいと言う声を沢山いただき、 今日はまどかトレーナーによる100トレ!腹筋祭り🔆✨ いろいろな腹筋をして腹直筋、腹斜筋、腹横筋それぞれに刺激を入れて腰痛予防、バキバキの腹筋目指してます! 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 Autumn久米島ツアー! 10月28日(金)【ポイント】1stカメパラ 2nd鳥島沖【天気】☀️【気温】27℃【水温】25℃【透明度】20m この時期にいきなり台風💦 かなりビビりましたがギリギリセーフ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2022年10月28日更新: 2022年10月28日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 イップストレーナー認定!! 台風の影響で海が中止だった今週末は、 久々&体験トレーニングがありました☺️ 《キツめのトレーニングを!》と志願してきたドゥーク 😆と、昨年の《新人王》ミッチ!。 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2022年4月17日更新: 2022年4月17日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 あなたの夢叶えます!イルカとダイビング! 7月21日(日)【ポイント】初島【天気】🌤【気温】30度 【水温】23度 【透明度】5〜8m イルカと泳ぎたいからダイビングをはじめた方って多いですよね! じゃー本日、ミッド15人の仲 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年7月21日更新: 2019年7月21日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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