100トレ!腹筋祭😘 公開済み: 2020年6月17日更新: 2020年6月17日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 腹筋を鍛えたいと言う声を沢山いただき、 今日はまどかトレーナーによる100トレ!腹筋祭り🔆✨ いろいろな腹筋をして腹直筋、腹斜筋、腹横筋それぞれに刺激を入れて腰痛予防、バキバキの腹筋目指してます! 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 MIDは若い子も大盛り上がり💫💫 シニアダイバーが注目されるミッドサマー‼️時には「そちらはシニア専門ですか!?」と聞かれることもしばしば…😅 しかし、10代20代のダイバーも大活躍してます💪 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2025年6月16日更新: 2025年6月16日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 ヨロン最終日は島内観光❣️ 与論島ツアー最終日‼️毎回、最終日はダイビングが出来ないモヤモヤな気持ち(ここまでくると病気w)と島内観光のワクワクと複雑な気持ちになりますね😂 朝から近くの品覇ビーチへお散歩 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2023年7月23日更新: 2023年7月23日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日の 100トレ! オイカワさんはベンチプレスを行いましたが、結果に納得いかない様子。 まだまだ筋力UP目指します!! 10月20日のシャークダイブもご参戦します! マキさん、ヨシダさん!どんどん強度&難易度UPしていて!! 毎回の […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年9月20日更新: 2019年9月20日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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