100トレ！腹筋祭😘
腹筋を鍛えたいと言う声を沢山いただき、
今日はまどかトレーナーによる100トレ！腹筋祭り🔆✨
いろいろな腹筋をして腹直筋、腹斜筋、腹横筋それぞれに刺激を入れて腰痛予防、バキバキの腹筋目指してます！
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