100トレ!腹筋祭😘 公開済み: 2020年6月17日更新: 2020年6月17日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 腹筋を鍛えたいと言う声を沢山いただき、 今日はまどかトレーナーによる100トレ!腹筋祭り🔆✨ いろいろな腹筋をして腹直筋、腹斜筋、腹横筋それぞれに刺激を入れて腰痛予防、バキバキの腹筋目指してます! 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 70歳ダイバー誕生! 10月5日(月)【ポイント】江の浦【天気】⛅️【気温】26度 【水温】24度 【透明度】5〜7m ミッドサマーで本日もダイバー誕生! 70歳のネコちゃん!流石、若い頃国体アスリート! スキルの […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年10月5日更新: 2020年10月5日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 シニアダイビング応援。西表島ダイビング! 11月6日(金)【ポイント】西表島1stバラス東2nd鳩間島 【天気】☀️【気温】30度 【水温】27℃【透明度】20m 2週間前の石垣島ツアーとうってかわって、、今回まさに小夏日和で […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年11月6日更新: 2020年11月6日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 久米島オッさんツアー^_^ 11月2日(土)【ポイント】アーラ【天気】☀️【気温】27度 【水温】26度 【透明度】20m 私(ツグ!)ALLオッさんツアー😭 のんびり気ままにまだまだ真夏の久米島です&# […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年11月2日更新: 2019年11月2日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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