100トレ!腹筋祭😘 公開済み: 2020年6月17日更新: 2020年6月17日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 腹筋を鍛えたいと言う声を沢山いただき、 今日はまどかトレーナーによる100トレ!腹筋祭り🔆✨ いろいろな腹筋をして腹直筋、腹斜筋、腹横筋それぞれに刺激を入れて腰痛予防、バキバキの腹筋目指してます! 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 雨の慶良間もまた良し!超癒される! 2024年5月21日(火)【ポイント】 渡嘉敷島1st中頭(ナカチブル)2ndハナレビーチ前3rdアーファーの根【天気】☔️【気温】26度【水温】24°C【透明度】20m 予報通り朝から&#x […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2024年5月21日更新: 2024年5月21日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 大瀬崎合宿2日目! 1月22日(日)【ポイント】大瀬崎 ①湾内②湾内【天気】☀️【気温】10℃ 【水温】16.4℃【透明度】15m 大瀬崎合宿2日目は湾内2本‼️ 1本目はDMナビ練チ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2023年1月22日更新: 2023年1月22日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 MPC10月編第2回‼️ 本日はMPC10月編第2回‼️ グレゴリーコルベール氏の写真集から構図やカメラの設定、好みについて話し合いました😊 陸上の写真も素晴らしいものが沢山あるのでそこから何か感じるこ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2023年10月27日更新: 2023年10月27日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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