今日は久しぶりに冬を感じる寒さでしたがミッドの中はトレーニングで熱い❗️ 怪我の後、筋力が落ちてしまったのを取り戻そうとトレーニングに励むアケチャン！そして体重キープの秘訣を教えて欲しいマキさ […]

春ですね！ミッドスタッフは半袖で短パン！ まず、ゴールデンウィーク八丈島に向けて今からワクワクのミキ様！ 中臀筋！大臀筋！お尻祭りのよしこ様！ 流石デッドリフト姿勢バッチリきよし様！ 最後はコモド島ツアー帰りで真っ黒に日 […]

今日の来店しての第一声はみんな揃って熱い〜💦 クーラーを全身で浴びて、おしゃべりしてからトレーニングスタート！ みきさんは体幹からスクワットまでハードな1時間でした(^-^; マキさんはトレーニングレベル […]