ミッドお尻祭り🎇 公開済み: 2020年9月30日更新: 2020年9月30日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日の 100トレもかなりの熱量でした!!😋 お尻祭り🎇はよっち&ヨシダさん! 下半身のトレーニング中心にドンドン追い込んで行きました🔆 よっちはかなり努力していてキツいトレーニングでも最後までついてきてくれます!! ケイコさん! かなりの体幹の持ち主😆 まどかトレーナーのお題にもビシッとポーズを決めてくれます! みなさんもこの調子で頑張っていきましょう😆🙌 最後は70歳ダイバーのストレス発散!心肺機能爆発トレーニングで〆でした! 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 今日の久米島は真夏日! 5月26日(水) 【ポイント】1st ウーマガイ 2nd カスミポイント 3rd 堂崎 【天気】☀️【気温】32℃【水温】28℃【透明度】30m! 今日は朝から良いお天気!沖縄の陽の光を燦々 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年5月26日更新: 2021年5月26日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 新しい仲間とダイビング! 今日、ミッドサマーにまた新しい仲間が加わりました💕 11月から講習スタート👍リカさですん☺️✨ これから新しい水中世界を一緒に楽しんで行きましょう […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年10月29日更新: 2020年10月29日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 転倒防止の為のトレーニング! 大人の怪我の原因としてかなりの割合を占める《転倒》。 ちょっとしたつまずきによる転倒の怪我は、ミッドでもよく耳にします 今日はそんな転倒防止の為に中臀筋の運動を多く行いました! 慣れない動きに […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2022年1月17日更新: 2022年1月17日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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