下半身❗️集中トレーニング 公開済み: 2020年11月30日更新: 2020年11月30日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日のトレーニングは下半身を集中的に行いました! スクワットやサーキットで 大腿四頭筋やハムストリング、ヒラメ筋、前脛筋などなどまんべんなく鍛えました😆✨ 明日は嬉しい筋肉痛ですね〜✨ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 久米島オッさん満開の巻! 11月3日(日)【ポイント】1st マンタポイント 2nd トンバラ 3ndカメパラ【天気】🌤【気温】29度 【水温】26度 【透明度】20m〜 さぁー今日も朝からムンムンムラムラ! 先ずはマンタポイント […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年11月3日更新: 2019年11月3日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 ダイバー大作戦!OW学科編! 今日はヒデアキさんのOW学科の2日目でした! 学科テストも無事に終わってホッ🤣笑 一昨日の海洋実習では緊張の連続だった様ですが😅水中世界を楽しみたい!上手くなりたい!!と向上 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2022年1月10日更新: 2022年1月10日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 秋晴れ!ダイビング日和! 10月23日(土) 【ポイント】安良里ボート 【天気】☀️【気温】20℃ 【水温】24℃ 【透明度】10〜15m 今日は朝から気持ち良い秋晴れ☀️ 富士山もくっきり […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年10月23日更新: 2021年10月23日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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