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継続は力なり〜！

今日の100トレは、長年100トレ継続している男性陣メンバーの皆様です！

2013年に100トレを始めてからずーっと継続的に！そして毎週100トレに参加頂いてる御三方〜😆✨

始めた頃は頭痛や腰痛など、運動どころか歩く事もままならない時もあったメンバーもいました🥲

が！！今では何十キロものウエイトをあげたり、体幹も鍛えられて健康と鍛え上げられた身体になりました😆💕これからも100トレとダイビングで心も身体も健康に〜💕✨

いつまでも元気に楽しみましょう💪✨

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