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じんわりトレーニング😅

今日の 100トレは3名！

まどかトレーナーによるトレーニングでした😆

目標に向けてモチベーションを上げながら、

スクワットや腹筋などジワジワ来るトレーニングで

ピンポイントで刺激を入れていきました！

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