マキさんは月3回の 100トレ！そして、それ以外にもプールなどで身体を動かして頑張ってます！ 身体もかなり動かしやすくなり、毎回強度もUPです！٩( ‘ω’ )و アケちゃんも来年に向けて筋力アッ […]

元気があればなんでもできる！！ 昨年大病を克服して10月屋久島ツアーで見事復活したくま子さまが遊びに来てくれました！丁度、、、伝説のダイ婆さまのトレーニング終了時間に合わせて😅 一番大事なものは元気！元気 […]

本日100トレは70歳ダイバーで経験本数1000本超えの吉田先生！ 昨日の夜はダイビング仲間と飲んだくれでしだが、、！ 今日はしっかり厳しく下半身強化！ 多裂筋、腸腰筋、しっかり力が入るようになってから、スクワットにデッ […]