生涯現役ダイバー! 公開済み: 2021年2月25日更新: 2021年2月25日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 ミッド自慢の82歳、81歳現役ダイバー! やっぱり生涯現役でいる為に体力作り頑張ってます💪 そしてミッドの頼れるドクター! ドクター様は今日は下半身強化!下半身強化はとても大事🦵筋肉の割合は下半身が70%を占めているんです! 皆さま健康作りのカギはスクワットですよ! テレワーク、自粛モードで運動不足の方が多いのでは😅 自重で良いの毎日スクワットを習慣つけてみてはいかがですか! 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 アドバンス&レスキュー講習会! 昨夜の台風で海に出れなかったミッドサマー。 本日は予定を変更して、AD講習の学科で ハティーとよっちが! ディープとレックの学科でルリちゃんが! そしてレスキューにはおさらいも含めて アサカやティー、ワタルちゃんにケロち […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年10月13日更新: 2019年10月13日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 100トレで健康維持して目指せ100さいダイバー! 今日は朝一番にSSI代表が来店され、昨年のミッドサマー の活動に対する表彰をして頂きました!ツグはインストラクター20 周年の表彰も! この様な表彰を頂けるのも、ミッドメンバー皆様のお陰です!ありがとうございます […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年3月10日更新: 2021年3月10日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 OW講習in本栖湖! 今日の海洋実習はなんと‼️本栖湖😆✨ 台風の影響で海はクローズ🙅♂️ そうとなれば波風立たない荒れない […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年8月16日更新: 2019年8月16日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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