生涯現役ダイバー! 公開済み: 2021年2月25日更新: 2021年2月25日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 ミッド自慢の82歳、81歳現役ダイバー! やっぱり生涯現役でいる為に体力作り頑張ってます💪 そしてミッドの頼れるドクター! ドクター様は今日は下半身強化!下半身強化はとても大事🦵筋肉の割合は下半身が70%を占めているんです! 皆さま健康作りのカギはスクワットですよ! テレワーク、自粛モードで運動不足の方が多いのでは😅 自重で良いの毎日スクワットを習慣つけてみてはいかがですか! 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 メンズトレーニングデイ! 今日の100トレは毎週トレーニング組の メンズメンバーの3人組💪✨ 今まで1度も出来なかった懸垂も 筋力ついて、ここまでしっかり出来る様になりました👍 ドクターにとって以前は […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年2月5日更新: 2020年2月5日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 海の日ジンベェツアー! 7月18日(祝月)【ポイント】波左間【天気】🌤【気温】31℃【水温】22℃【透明度】5〜8m 2022年海の日はジンベェザメツアー! まずは高根の水中神社で安全祈願⛩ からのコブダイの頼子登 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2022年7月18日更新: 2022年7月19日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今年初江之浦‼️ 2月19日(水)【ポイント】江之浦①②ビーチ【天気】☔️【気温】19℃ 【水温】16℃【透明度】15m 今日はイントラ&ダイマスのエリート軍団で江之浦をじっくり😎 見上げれば群 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2023年2月19日更新: 2023年2月19日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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