金曜トレーニング♪ 公開済み: 2021年4月16日更新: 2021年4月16日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日はアケちゃんと智子さんのパーソナルトレーニングでした🎵 アケちゃんは腹筋・腸腰筋メインでがんばりましたー! 明日は起き上がるのが大変かも😁 智子さんはバランスボールで体幹メイン❗️ 今日はノリノリでこなしましたー🎵 終わった後、足はヨロヨロ気味でしたが、良いートレーニングでしたね😊 お疲れさまでした〜☘️✨ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 無事😅石垣島最終日! 無事予定ダイビングも終えて、、ラストナイトは誠にちゃん50ダイフ記念おめでとう&お疲れ様会! 船酔いで海中でみっちり愛情いっぱいのお祝いが出来ませんでしたので、、居酒屋さんで愛情いっぱいのお祝い❤þ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年9月6日更新: 2020年9月6日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 2019年ゴールデンウィーク大島ツアー! やっぱり島はよいですね! 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年4月28日更新: 2019年4月28日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 マンタにカメに!大満足の石垣ツアー 6月20日(木)【ポイント】1st オオハマサンゴの根2nd 石崎マンタ3nd 荒川Wアーチ【天気】【気温】31度【水温】28度 【透明度】30m 今日は石垣島ダイビング最終日❣️ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年6月20日更新: 2019年6月21日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記, 頑張れシニアダイバー
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