金曜トレーニング♪ 公開済み: 2021年4月16日更新: 2021年4月16日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日はアケちゃんと智子さんのパーソナルトレーニングでした🎵 アケちゃんは腹筋・腸腰筋メインでがんばりましたー! 明日は起き上がるのが大変かも😁 智子さんはバランスボールで体幹メイン❗️ 今日はノリノリでこなしましたー🎵 終わった後、足はヨロヨロ気味でしたが、良いートレーニングでしたね😊 お疲れさまでした〜☘️✨ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 100トレ効果で筋力UP! 今日の100トレはアケちゃんのノルディックウォーキング✨ そしてマキさんのスクワット〜〜💪✨ アケちゃんは太ももの筋力UPを! そしてマキさんも、とても姿勢が良くなって 動きや […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年9月13日更新: 2019年9月13日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 midsummerトレーニング! 今日のミッドは100トレ4名、Jr.アスリートコース4名で大変賑やかでした! 今日は大倉山駅から徒歩でご来店のツボちゃん! 早めに着いてお喋りして、楽しくトレーニングしました! 岡本さんは海でさらに日焼けして黒くなりまし […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年6月20日更新: 2019年6月20日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 スキルアップ学科講習! 今日はお店ではADダイバーに向けて唯ちゃんとあさかのディープとレックの学科講習📙 海の色々な事に興味津々で! 長時間の学科講習もとても楽しく笑いいっぱいでした😆✨ 疲れた時は […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年2月10日更新: 2019年2月10日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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