金曜トレーニング♪
今日はアケちゃんと智子さんのパーソナルトレーニングでした🎵
アケちゃんは腹筋・腸腰筋メインでがんばりましたー！
明日は起き上がるのが大変かも😁
智子さんはバランスボールで体幹メイン❗️
今日はノリノリでこなしましたー🎵
終わった後、足はヨロヨロ気味でしたが、良いートレーニングでしたね😊
お疲れさまでした〜☘️✨
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