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金曜トレーニング♪

今日はアケちゃんと智子さんのパーソナルトレーニングでした🎵

アケちゃんは腹筋・腸腰筋メインでがんばりましたー！

明日は起き上がるのが大変かも😁

智子さんはバランスボールで体幹メイン❗️

今日はノリノリでこなしましたー🎵

終わった後、足はヨロヨロ気味でしたが、良いートレーニングでしたね😊

お疲れさまでした〜☘️✨

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