気力!体力UP!! 公開済み: 2021年5月13日更新: 2021年5月13日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日も朝から100トレ〜💪✨ 久しぶりにツグトレに参加の澤さん&アケチャン みっちりトレーニングにヘロヘロになりましたが 動きが良いですよー👍✨ 後半戦はまどかトレーナーにバトンタッチで ケイコさんと、吉田っち! 腸腰筋の動き取り入れたトレーニングで行いました😊 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 シニアマスター🔥 本日はプール講習‼️ 70代1人、80代2人のレジェンドチームです🔥この時期は「シニアマスター講習」といって条件に該当する方には年に1度必ず行うオープンウォータースキルや緊急ス […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2024年2月11日更新: 2024年2月11日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 姿勢改善トレーニング! 今日は姿勢診断をもとにワンチャンのトレーニングを行いました✊ 自分の姿勢の癖を知り、その原因を知り、その対策としてどの様なトレーニングを行えば良いのかとても参考になりますよー😊 ご興味ある方 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2023年3月30日更新: 2023年3月31日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 日帰りナイトダイビング! 6月4日(土)【ポイント】城ヶ島ビー【天気】☀️【気温】25℃【水温】20℃【透明度】8m 今日は日帰りナイトダイビングにて城ヶ島! まずは昼飯ガッツリ2ビーチ !ナビの確認からサーチ&リカバ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2022年6月4日更新: 2022年6月4日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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