気力！体力UP！！
今日も朝から100トレ〜💪✨
久しぶりにツグトレに参加の澤さん＆アケチャン
みっちりトレーニングにヘロヘロになりましたが
動きが良いですよー👍✨
後半戦はまどかトレーナーにバトンタッチで
ケイコさんと、吉田っち！
腸腰筋の動き取り入れたトレーニングで行いました😊
関連記事
輝くシニアダイバーでいる為には！
今日はチーム4婆！の3名様で来月の南国ダイビングツアーに向けダイビングスキルおさらい練習会！ なんと年齢は80歳！81歳！ 80歳でも好きな海に潜り最高にかっこよいく健康で羨ましいなぁ！と皆さま思うかもしれませんがその裏 […]
週末トレーニング！
花金の夜もミッドサマーでトレーニングに励む マキさん、あけちゃん、美紀さんの女性陣！ リハビリからハードトレーニングまで。 それぞれの体調、体力に合わせて行うので無理なく続けられます💪✨
