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来週の沖縄ツアーに向けて！

今日の100トレ は！

澤さん＆ママの仲良しペア😊✨

来週の沖縄ツアーに向けて、足をしっかり上げる練習です！

人の身体の中で、足をあげる事、腸腰筋を鍛える事はとっても大事☝️✨

80歳で筋トレして、ダイビングを続けられる体力があるって本当に素晴らしい事ですよね❣️

自分の足でしっかり歩いて、これからまだまだダイビングを楽しみましょう🙌🙌🙌

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