今日の 100トレは3名！ まどかトレーナーによるトレーニングでした😆 目標に向けてモチベーションを上げながら、 スクワットや腹筋などジワジワ来るトレーニングで ピンポイントで刺激を入れていきました！

さぁ、夏はスグそこですよ☀️今日も陽射しが眩しかった✨️ トップシーズンに向けてトレーニングにも気合いが入ります💪🔥 生涯現役に向け […]

楽しい癒しの旅！慶良間ツアーが終わりました 今回のツアーでは75歳のダイバーが誕生したり！ 80代ダイバーの笑顔が見れたり。とても思い出深いツアーになりました！ ミッドのシニアダイバーがこうしてダイビングを元気に続けられ […]