今日の100トレでほとんどの方が2021年のトレーニングがスタートしました😊✨ 皆さん多少の運動不足はあるもののとてもお元気そうでまずはホッと一安心😊💕 コロ […]

今日は3組のメンバーがパーソナルトレーニングでご来店しました！ マキさん、アケちゃんはご来店した時にはすでに良い汗をかいていてウォーミングアップは完璧でした^o^ もちろんトレーニングでもとっても良い汗でした！ そして最 […]

今日も、まどかトレーニングにてダイバーの為の体幹強化トレーニング！   体幹強化にはバランスボールが最適！一度に色んな筋肉を強化できます。   そして70歳でこの柔軟性！ 生涯現役ダイバーでいる為にミッドサマーはダイビン […]