ミッドで笑って元気になる！
今日も午後から100トレ！
100トレには、当然身体を鍛える事！も大きな目的ですが、ミッドまで電車などに乗って来る事！
そして、人と話して、笑えるという事。
これもトレーニングの大切な要素です😊
コロナ禍で人と接する事が減ってしまってる今。
一人で不安を抱えてる人も多いと思います。
そんな時はミッドにきて下さい😊
身体を動かして、お喋りして笑って！！
そうする事で心も身体も軽くなると思います☺️
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