今日も午後から100トレ！

100トレには、当然身体を鍛える事！も大きな目的ですが、ミッドまで電車などに乗って来る事！

そして、人と話して、笑えるという事。

これもトレーニングの大切な要素です😊

コロナ禍で人と接する事が減ってしまってる今。

一人で不安を抱えてる人も多いと思います。

そんな時はミッドにきて下さい😊

身体を動かして、お喋りして笑って！！

そうする事で心も身体も軽くなると思います☺️