昨日から本来は奄美ツアー！、、、中止😭 本日、平日ジンベェツアー、、、😭 週末も海、、、中止😭　台風のバカ😭 気持ち切り替えてダイバーの為のフィジカルトレー […]

腹筋を鍛えたいと言う声を沢山いただき、 今日はまどかトレーナーによる100トレ！腹筋祭り🔆✨ いろいろな腹筋をして腹直筋、腹斜筋、腹横筋それぞれに刺激を入れて腰痛予防、バキバキの腹筋目指して […]

今日の100トレはヨガトレーニングをとりいれました！ ガクさん、坂元さんのちょい悪オヤジコンビは ビシッとポーズを決めました！ ともこさんは今週2回目のトレーニング！ 仕事中なかなか体を動かさないので、リフレッシュ&am […]