賑やかな水曜日! 公開済み: 2022年9月7日更新: 2022年9月8日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日は海洋実習もあり!トレーニングもたくさんあり!賑やかな1日のミッドサマー✨ 今日のメンバーは100トレを始めた10年前から、ずーっとトレーニング継続してる3名の姿も! 10年トレーニングし続けてるからこそ70代になってもこうして健康を維持してダイビングも楽しめているんですね😊👍✨尊敬します👏👏 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 最強ダイバー! 本日の 100トレも最強ダイバーの吉田さん! 金曜日のトレーニングで行ったスクワット、デットリフトなどしっかり効いていたのでまだお尻に筋肉痛がありました✨ 今日のターゲットは上半身🤩 オール […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年6月29日更新: 2020年6月29日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 新しい仲間!テツさんのOW学科講習 今日は、ミッドファミリーのケイさんからご紹介頂いたテツさんの初めてのOW学科講習📙 事前勉強もしっかりせれていたので、とても内容の濃い学科講習が出来ました〜👍✨ 早速明日、海 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年8月1日更新: 2020年8月1日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日はお尻祭り〜⁉️ 今日のトレーニングは、 《お尻祭り〜‼️》だそうです😅 下半身強化のトレーニングでしたが、 特にお尻!を集中トレーニング👍✨ 帰る頃にはヘロヘロ〜 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2022年4月25日更新: 2022年4月25日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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