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正しい立ち方とは！

今日の100トレ は80代仲良しダイバーのママ＆澤さん！

運動のしすぎで腰が痛い！筋肉痛だと言うママ。

84歳にして筋肉痛になる程しっかり運動出来てる事自体が素晴らしい😊👏👏👏

腰の痛いママに今日は、正しい『立ち方』のトレーニングから行いました！

 

 

 

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