1月15日（土）【ポイント】福浦【天気】☀️【気温】13℃【水温】14℃【透明度】15m 今日はオープンウォーターの海洋実習2回の秀さまと器材SPのよっち&みっちー！ 秀さま、はじめは […]

本日はトレーニングDAY💪 80代の森川さんからスタートし、ガクさん、笈川さんなどミッドのレジェンド達が集結❣️ ダイビングに復活し本格的に100トレSTARTのタカユキさんも […]

今日はまた急に寒くなりましたが、ミッドでトレーニングしてるメンバーは良い汗をかいてます😊 80代女性のトレーニングはリクエストの多い《内転筋》トレーニングしたり！スクワットをしたり！ 70代の男性は肩周り […]