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にじいろ研修　 腰痛について！

本日もデイサービスにじいろさんよスタッフを招いて研修が行われました。

今月のテーマは《腰痛》

腰痛になる原因や、姿勢、身体の仕組みなどを学び、後半は自身のトレーニングにもなる腰痛改善のトレーニングも行いました！

介護のお仕事されている方の中には腰痛持ちの方は多いですからね💦

自分の身体のケアも大事になって来ますので、

是非自宅でも継続的にやってみてくださいね😊

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