MPC10月編第1回📷✨️ 公開済み: 2023年10月16日更新: 2023年10月16日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 MPC10月編第1回🔥八丈島へ行ったり、デイトリップに行ったりと島津さんに見て欲しい写真が沢山のメンバー😆今日もみんなの写真を見ながら学びと水中写真の楽しさを深めましたよ~🥺 来月には島津さんと行くフォト講習会で海にも行きます💪みんな次の海も決まってきてモチベーション爆上がりです🆙 講習前には島津さんしっかりトレーニング‼️スクワット、ヒップスラストで下肢やってOHスクワットで肩にも効かせてオールアウト! 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 100トレで気力、体力、免疫力UP! コロナ生活に疲れた… 運動不足で体力が落ちてしまった… 何もやる気にならない… そんな声をミッドサマーの中でも多く聞かれます。 でもここはもう一踏ん張り✊✨ 100トレやって元気になろう&#x […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年1月27日更新: 2021年1月27日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日もイキイキ!100トレでスッキリ! 今日の100トレも80代ダイバーからスタートです! 年を重ねれば身体のあちこちに痛みが…なんて言う事もよくある事ですが😅 そんな時でも毎週欠かさずトレーニングに励む楽々メンバー😆' […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2022年3月18日更新: 2022年3月18日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 ダイブガイドおめでとう!まだまだスキルアップ頑張るぞぉ! 12月ですが今年は暖かいですね! ミッドも熱い一日でした。 ともこ様の体幹強化! そしてドクター様の筋肥大トレーニング😅 最後はテイト様のダイブガイトコースの最終学科! テイト様おめでとうございます&#x […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年12月4日更新: 2019年12月4日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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