最強80代のトレーニング！
今日のトレーニングは最強80代の2名からスタートです！
内股を鍛えるトレーニングをしているのですが
かなり最強のパワーです💪✨
内股のトレーニングは女性陣から多く、継続する事でボールがびくともしない様になりました😊
腹筋も同時に鍛えられるので一石二鳥‼️
そして今日は70代〜40代！幅広い代のメンバーが集結！継続は力なり〜💪✨
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