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最強80代のトレーニング！

今日のトレーニングは最強80代の2名からスタートです！

内股を鍛えるトレーニングをしているのですが

かなり最強のパワーです💪✨

内股のトレーニングは女性陣から多く、継続する事でボールがびくともしない様になりました😊

腹筋も同時に鍛えられるので一石二鳥‼️

そして今日は70代〜40代！幅広い代のメンバーが集結！継続は力なり〜💪✨

 

 

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