最強80代のトレーニング! 公開済み: 2024年3月14日更新: 2024年3月15日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日のトレーニングは最強80代の2名からスタートです! 内股を鍛えるトレーニングをしているのですが かなり最強のパワーです💪✨ 内股のトレーニングは女性陣から多く、継続する事でボールがびくともしない様になりました😊 腹筋も同時に鍛えられるので一石二鳥‼️ そして今日は70代〜40代!幅広い代のメンバーが集結!継続は力なり〜💪✨ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 OW!100トレ!レスキューとフル稼働 今日のミッドは午前中からOW学科のハティーといたぴー❗️テストも1発合格で海洋の準備OK🙆♂️後は楽しむだけだね〜💪 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年8月15日更新: 2019年8月15日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 ダイバー大作戦 ダイバー大作戦キャンペーン実施中! 本日、新たにルリちゃんがミッドメンバーになりました!!! ただ今、紹介キャンペーン中なので、ご紹介者も、入校生もとーってもお得💕 是非お友達でご興味ある方いたらこの機会 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年4月25日更新: 2019年4月25日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 お昼ごはんも美味しくなる100トレ♪ 本日の100トレは、己との対話! 追い込むトレーニングを集中してできました♪ 終えたら「ふーーー」と深い一息。良いー感じ☆ごはんが美味しくなるほど追い込めましたね。 楽しく、そしてしっかりトレーニングが100トレです☆ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年2月1日更新: 2021年2月1日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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