お久しぶりの100トレブログです! 公開済み: 2024年9月20日更新: 2024年9月20日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 100トレブログお久しぶりです😊 海やツアーが続いていましたが、もちろん100トレも皆さん頑張ってますよ💪 シニアの皆さんが口を揃えて言う「健康はお金では買えない」を感じてくる50~60代の皆さんも続々と100トレを開始。 貯筋頑張ってますよ🔥身体だけでは無くて心も晴れやかになります👍ミッドファミリーの皆さんは体験や見学も出来ますのでいつでもお声かけください🍀 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 100トレ!体幹強化! 今日の 100トレはミキさん! 体幹メニューと言いつつも腕、足も同時に使うので全身まんべんなく効いてきます😅 目標に向けて食事管理、自宅トレーニング頑張ってます!! 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年8月7日更新: 2020年8月7日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 イカ絶好調 5月14日(土)【ポイント】江の浦【天気】☔️→☀️【気温】26℃【水温】18.5℃【透明度】5m &nbs […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2022年5月14日更新: 2022年5月14日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 透明度抜群⭐️西表島ダイビング! 4月12日(月)【ポイント】西表島 モンステラ、ハリケーン、、網取トウアカ【天気】🌤【気温】28度【水温】25度【透明度】30m〜 いよいよ石垣&西表島ツアーのダイビング最終日🤿今日も朝か […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年4月12日更新: 2021年4月12日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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