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ミッド最年長100トレ‼️

親子でトレーニング‼️

本日はミッドのお姉さま、最年長の片桐ママのトレーニングでした💪

最近立ち上がったりする動作がキツイということで立ち上がりの練習をしました！筋力トレーニングだけではなく、｢重心移動｣がキーポイント！すぐに立ち座りしやすくなります！

怪我明けのあけちゃんはじっくり下半身トレーニング🔥少しづつですが身体動くようになってきた😎

明後日29日の天気予報回復傾向☀️是非ご参戦ください🙌

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