79歳で元気に潜る秘訣!

今日のトレーニングの先頭は、先日沖縄慶良間ツアーにご参加頂いた澤さん!

79歳になった今も元気に仕事とダイビングを楽しむ澤さんは、どんなに疲れてもトレーニングを欠かしません☺️素晴らしい努力です!

バランス取りながらのスクワット!

続いて来店は初トレの鷲山さん!ご自宅で出来るトレーニングを伝授✨

痛み解消に繋がると良いですね!

バランスボールを使って正しいスクワット!

夕方からは、2組のJr.❗️今日も賑やかなトレーニング風景でした☺️ 

ラストは運動神経抜群な美紀さん登場❗️急遽 まいまいも参加してトレーニングに励みました☺️

腰を浮かせて足をあげる難技!

ラテラル足上げバージョン成功!