ミッドトレーニング 公開済み: 2019年2月13日更新: 2019年2月13日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日は週末より暖かなりましたがまだまだ外は寒いですね。。 今日はトレーニングDAY! さちこ様&良子さま、ボホールツアーに向けてトレーニング!笑顔!!楽しそうでした! 続いてミキさん! 今日も気合入ってました!高いレベルのトレーニング!凄いです💪 次はドクター様! 体幹を集中トレーニングしました! 最後は翔くん! 春に向けて厳しいトレーニング!休憩中ヘロヘロになりながらもトレーニングが始まればしっかり頑張ってました! 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 1年間ありがとうございました‼️ 本日はスタッフの忘年会です🍻 ほぼ家族じゃん。なんて言わないでくださいね😅 1年間トレーニング指導を何百コマと担当して頂いたシニアダイバーの心の拠り所マドカさん❣࿠ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2023年12月28日更新: 2023年12月28日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 筋肉量を増やす為のトレーニング! 今日のトレーニングはマキさんとアケチャンの2人!筋力量を増やす為に毎回取り入れてるスクワット💪✨ 前回は数回で悲鳴上げていたのが今日は最後までやりきりました😊 年内の目標も立 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年7月6日更新: 2019年7月6日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 神津島の海に心リフレッシュ! 9月11(金)【ポイント】ツマリビーチ【天気】🌤【気温】32度 【水温】29度 【透明度】30 土砂降りの雨☔️と雷⚡️の音で目覚めた2日目 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年9月11日更新: 2020年9月11日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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