ノルディックで歩こう! 公開済み: 2019年4月12日更新: 2019年4月12日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日のトレーニングは公園遠征でノルディックウォーキング❗️ 全身の筋肉を使って歩くので通常のウォーキングよりも20%も運動量がUP↑✨そして膝への負担は軽減という事で、リハビリなどにも最適!皆さんにおススメのトレーニング方法です🚶♀️ マキさんもしっかり身体をほぐしながら筋力UPを目指します💪✨ そしてティーちゃんも元気な顔を見せてくれて5月の予定にもしっかりエントリー✨ ダイビングで!ミッドサマーで!健康になろう😆✨ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 江の浦ナビゲーションスキルアップ! 3月10日(日)【ポイント】江の浦【天気】☀️【気温】16度 【水温】16度 【透明度】10〜15m 花粉満開の中、今日は江の浦でナビゲーションスキルアップトレーニング! まずは1ダイブ目は全 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年3月10日更新: 2019年3月10日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 小笠原2日目‼️ 6月24日(土) 【ポイント】 1st ドブ磯 2ndスターライトパレード 3rd 万作の花【天気】☀️【気温】30度【水温】24〜26℃【透明度】30m 昨夜は早速ウミガメの煮込み& […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2023年6月24日更新: 2023年6月24日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 🦑イカ大爆発🦑 6月16日(水)【ポイント】福浦【天気】☔️【気温】21℃【水温】20℃【透明度】8-10m 自称〝雨女〟のお二人様!お約束通り土砂降り🤣 まぁー潜ったら濡れるしὠ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年6月16日更新: 2021年6月16日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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