ノルディックで歩こう! 公開済み: 2019年4月12日更新: 2019年4月12日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日のトレーニングは公園遠征でノルディックウォーキング❗️ 全身の筋肉を使って歩くので通常のウォーキングよりも20%も運動量がUP↑✨そして膝への負担は軽減という事で、リハビリなどにも最適!皆さんにおススメのトレーニング方法です🚶♀️ マキさんもしっかり身体をほぐしながら筋力UPを目指します💪✨ そしてティーちゃんも元気な顔を見せてくれて5月の予定にもしっかりエントリー✨ ダイビングで!ミッドサマーで!健康になろう😆✨ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 沖縄ジンベェでかっ&晴れた‼️ 11月13日(日)【ポイント】①読谷村ジンベェポイント②③真栄田岬【天気】☀️【気温】28℃ 【水温】26℃【透明度】25m 今日は晴れた!真夏日☀️ やっぱ沖縄は […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2022年11月13日更新: 2022年11月13日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 100トレ!乾杯! 今日は笑顔の素敵な4名の 100トレがありました! 乾杯はビールでなく、さんぴん茶ですf^_^; トレーニング中もそれ以外もとても素敵な笑顔でした! そしてトレーニングの度に皆さん若々しくなっていきますね〜〜(*^▽^* […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年9月19日更新: 2019年9月19日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 継続は力なり!Jr.にも負けない体力 今日のトレーニングは、魔法の靴下でご来店の智子さんからスタート👍✨ この靴下を履いてから、今まで出来なかったトレーニングが上手に出来る様になった💕とか ほぼ毎週参加のDr.に […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年11月7日更新: 2019年11月7日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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