ノルディックで歩こう! 公開済み: 2019年4月12日更新: 2019年4月12日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日のトレーニングは公園遠征でノルディックウォーキング❗️ 全身の筋肉を使って歩くので通常のウォーキングよりも20%も運動量がUP↑✨そして膝への負担は軽減という事で、リハビリなどにも最適!皆さんにおススメのトレーニング方法です🚶♀️ マキさんもしっかり身体をほぐしながら筋力UPを目指します💪✨ そしてティーちゃんも元気な顔を見せてくれて5月の予定にもしっかりエントリー✨ ダイビングで!ミッドサマーで!健康になろう😆✨ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 ご無沙汰の100トレブログ‼️ 最近サボり気味だった100トレブログ…すみません😅 BIGも日帰りも冬の海(ダイビング)が絶好調なのでついそちらのブログになってしまいます…🤣 ブログにあがっていない間も100トレメンバー […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2025年1月29日更新: 2025年1月29日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 ダイブリーダー講習🔥ハロウィンダイブ‼️ 10月28日(土)【ポイント】 城ヶ島①岩骨②梶ノ浜ビーチ③梶ノ浜ビーチ(ナイト)【天気】☀️【気温】22度【水温】21°C【透明度】5~8m Happy Halloween🎃 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2023年10月28日更新: 2023年10月28日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 珈琲焙煎専門店OPENおめでとうございます❣️㊗️ 本日はスタッフ揃って横浜市金沢区富岡東のコーヒー豆焙煎専門店「SEA DROP Roast Coffe」へお邪魔してきました☕️ はい、画面の向こう側で皆さんにツッコミ頂きました様に…珈琲の似 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2024年10月2日更新: 2024年10月2日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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