ノルディックで歩こう! 公開済み: 2019年4月12日更新: 2019年4月12日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日のトレーニングは公園遠征でノルディックウォーキング❗️ 全身の筋肉を使って歩くので通常のウォーキングよりも20%も運動量がUP↑✨そして膝への負担は軽減という事で、リハビリなどにも最適!皆さんにおススメのトレーニング方法です🚶♀️ マキさんもしっかり身体をほぐしながら筋力UPを目指します💪✨ そしてティーちゃんも元気な顔を見せてくれて5月の予定にもしっかりエントリー✨ ダイビングで!ミッドサマーで!健康になろう😆✨ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 あなたの夢叶えます!イルカとダイビング! 7月21日(日)【ポイント】初島【天気】🌤【気温】30度 【水温】23度 【透明度】5〜8m イルカと泳ぎたいからダイビングをはじめた方って多いですよね! じゃー本日、ミッド15人の仲 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年7月21日更新: 2019年7月21日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 秋晴れ!元気に100歳ダイバー目指して体力強化! 今日も最高の秋晴れ☀️ 今週末は伊豆の海も透明度!天気ベストシーズンらしい海でした。 石垣島チームもマンタは残念でしたが、亀さんに世界最高級のサンゴに水牛車にオリオンビール&#x […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年10月26日更新: 2020年10月26日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 新しい仲間! 今日、ミッドにまた新しい仲間!亮平さんが入校されました〜😊今日は写真NGとの事ですがとっても爽やかでユーモアのある講習生❗️これから一緒に水中世界を楽しみましょうねー […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2018年11月23日更新: 2018年11月24日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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