ノルディックで歩こう！
今日のトレーニングは公園遠征でノルディックウォーキング❗️
全身の筋肉を使って歩くので通常のウォーキングよりも20%も運動量がUP↑✨そして膝への負担は軽減という事で、リハビリなどにも最適！皆さんにおススメのトレーニング方法です🚶♀️
マキさんもしっかり身体をほぐしながら筋力UPを目指します💪✨
そしてティーちゃんも元気な顔を見せてくれて5月の予定にもしっかりエントリー✨
ダイビングで！ミッドサマーで！健康になろう😆✨
関連記事
寒さ負けるな！冬の海は裏切らない！
まず本日の100トレはマキさま！地道にトレーニング続け身体がかなり若返りましたね！ 努力は裏切らない！ですね。 さぁー明日、明後日とミッドは海三昧！明日はDEEP実技練習に明後日は水中初詣ツアーです。 冬の海は透明度が高 […]
野球上達目的のコーディネーショントレーニングトレーニング！
今日は体育館を貸切って野球上達を目的としたコーディネーショントレーニング！ 小学3年生から中3の総勢20名で！身体いっぱい使って体育館を走り回りました💦 少年野球、リトルリーグ、ボーイズ、シニアリーグ選手 […]
井田ディープ！
9月7日（日）【ポイント】井田【天気】☀️【気温】33度 【水温】27度 【透明度】10m 今日はミッド最強オヤジ3人が揃うという賑やかなメンバーで井田へ！ タクさん、メグさんはディープ講習で […]
