ノルディックで歩こう! 公開済み: 2019年4月12日更新: 2019年4月12日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日のトレーニングは公園遠征でノルディックウォーキング❗️ 全身の筋肉を使って歩くので通常のウォーキングよりも20%も運動量がUP↑✨そして膝への負担は軽減という事で、リハビリなどにも最適!皆さんにおススメのトレーニング方法です🚶♀️ マキさんもしっかり身体をほぐしながら筋力UPを目指します💪✨ そしてティーちゃんも元気な顔を見せてくれて5月の予定にもしっかりエントリー✨ ダイビングで!ミッドサマーで!健康になろう😆✨ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 ミッドサマー19周年ツアーin西表島 3月31日(木)【ポイント】西表島 ①リトルインディーズ ②鹿ノ川中の瀬 【天気】☀️【気温】28℃【水温】25℃【透明度】20m〜30m! ミッドサマー19周年ツアーin沖縄& […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2022年3月31日更新: 2022年3月31日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 祝100ダイブは群れ群れダイブ! 9月11日(月)【ポイント】平沢 ①沖縄ビーチ→西口ビーチ②西口ビーチ→沖縄ビーチ【天気】 ☀️【気温】29℃【水温】26 ℃【透明度】5〜8m 今日はよっちの記念すべき100ダイブ2 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2022年9月12日更新: 2022年9月12日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 やっしートレーナー活動スタート!ジュニアにも新しい仲間!! 今日は記念すべき屋代トレーナーの初めてのトレーニングです♬ お互いに緊張の中始まったトレーニングですが さすが経験豊富なやっしー!すぐにお客様の心を掴んでトレーニングも良い雰囲気です💛 そして夜はジュニア […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2018年9月6日更新: 2018年9月6日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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