ノルディックで歩こう! 公開済み: 2019年4月12日更新: 2019年4月12日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日のトレーニングは公園遠征でノルディックウォーキング❗️ 全身の筋肉を使って歩くので通常のウォーキングよりも20%も運動量がUP↑✨そして膝への負担は軽減という事で、リハビリなどにも最適!皆さんにおススメのトレーニング方法です🚶♀️ マキさんもしっかり身体をほぐしながら筋力UPを目指します💪✨ そしてティーちゃんも元気な顔を見せてくれて5月の予定にもしっかりエントリー✨ ダイビングで!ミッドサマーで!健康になろう😆✨ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 復活伊戸シャークダイブ! 10月20日(日)【ポイント】伊戸【天気】🌤【気温】24度 【水温】24度〜20度【透明度】15m 今日は先日の台風15、19号で大きな被害を受けしまった館山の海へですが昨日から復活との事で総勢 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年10月20日更新: 2019年10月20日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 くりはま花の国ウォーキング! 穏やかなお天気☀️の中、くりはま花の国🌸へ お花見ウォーキングへ行って来ました〜😊✨ 真っ青な空に映える菜の花やツツジ、桜 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年3月23日更新: 2021年3月23日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 田子秋刀魚祭り参戦! 10月28日(日)【ポイント】田子ボー【天気】☀️【気温】20度【水温】24度【透明度】5m 遠路はるばる絶品サンマを求めて田子へ! 肝心な海はニゴニゴでしたが、、、流石田子!魚は凄いです! […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2018年10月28日更新: 2018年10月28日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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