ノルディックで歩こう! 公開済み: 2019年4月12日更新: 2019年4月12日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日のトレーニングは公園遠征でノルディックウォーキング❗️ 全身の筋肉を使って歩くので通常のウォーキングよりも20%も運動量がUP↑✨そして膝への負担は軽減という事で、リハビリなどにも最適!皆さんにおススメのトレーニング方法です🚶♀️ マキさんもしっかり身体をほぐしながら筋力UPを目指します💪✨ そしてティーちゃんも元気な顔を見せてくれて5月の予定にもしっかりエントリー✨ ダイビングで!ミッドサマーで!健康になろう😆✨ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 晴天真夏日石垣島! 6月19日(水)【ポイント】1st 山原カメP 2nd 石崎マンタスクランブル 3nd 荒川ツインロック【天気】☀️【気温】32度 【水温】28度 【透明度】30m 今日は […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年6月19日更新: 2019年6月19日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記, 頑張れシニアダイバー 石垣島ダイビングツアーに向けて! 今日も記録的な暑さの中、ママと良子さんがご来店〜〜☺️一緒に仲良くトレーニングに励みました💪✨ 来月の石垣島ではのーんびり潜って💕 美味しく食べて […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年5月27日更新: 2019年5月27日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 midsummerトレーニング! 今日のミッドは100トレ4名、Jr.アスリートコース4名で大変賑やかでした! 今日は大倉山駅から徒歩でご来店のツボちゃん! 早めに着いてお喋りして、楽しくトレーニングしました! 岡本さんは海でさらに日焼けして黒くなりまし […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年6月20日更新: 2019年6月20日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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