筋肉量を増やす為のトレーニング! 公開済み: 2019年7月6日更新: 2019年7月6日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日のトレーニングはマキさんとアケチャンの2人!筋力量を増やす為に毎回取り入れてるスクワット💪✨ 前回は数回で悲鳴上げていたのが今日は最後までやりきりました😊 年内の目標も立ててそこに向かって頑張りましょう✊✊✊ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 🔥ダイブリーダー特訓🔥城ヶ島 1月25日(土)【天気】🌤 【気温】10度【水温】16度 【ポイント】城ヶ島 【透明度】10〜15m ダイブリーダー特別特訓! 昼間はナビゲーション、サーチ! 1ダイブ目はコンパスを頼り三角形、四角形のコ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年1月25日更新: 2020年1月25日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 明日から石垣島! ミッドサマーの100トレメンバーは今日も元気にトレーニング❣️💪 明日から石垣島に行くメンバーも身体に刺激を入かれて行きました🎵 元気の素は海にあ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年11月4日更新: 2021年11月4日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 2021Xmasツアー2日目! 12月19日(土)【ポイント】富戸【天気】☀️【気温】13℃【水温】17℃【透明度】15m 昨日は最高の仲間と稲取に泊まって温泉入って♨️花火みて、ビール […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年12月19日更新: 2021年12月19日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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