筋肉量を増やす為のトレーニング! 公開済み: 2019年7月6日更新: 2019年7月6日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日のトレーニングはマキさんとアケチャンの2人!筋力量を増やす為に毎回取り入れてるスクワット💪✨ 前回は数回で悲鳴上げていたのが今日は最後までやりきりました😊 年内の目標も立ててそこに向かって頑張りましょう✊✊✊ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 GWもトレーニングで健康に! いよいよGW! ステイホームと言われてますが やはり適度な運動は健康維持には大切☝️ 気持ちが落ち込みやすい時期ですが ミッドにはいつも笑顔が溢れています😆✨ 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年4月30日更新: 2021年4月30日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 🔥ダイブリーダー特訓🔥城ヶ島 1月25日(土)【天気】🌤 【気温】10度【水温】16度 【ポイント】城ヶ島 【透明度】10〜15m ダイブリーダー特別特訓! 昼間はナビゲーション、サーチ! 1ダイブ目はコンパスを頼り三角形、四角形のコ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年1月25日更新: 2020年1月25日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 プエルトガレラに向けトレーニング! 今日はフルカワさんの 100トレ! 昨日の古希お祝いパーティーにもご参加いただきました! フルカワさんは来月のBIGツアーにご参加予定! トレーニング&ダイビングでいつも健康です! 明後日はプール講習にもご参加頂 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年1月27日更新: 2020年1月27日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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