筋肉量を増やす為のトレーニング! 公開済み: 2019年7月6日更新: 2019年7月6日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日のトレーニングはマキさんとアケチャンの2人!筋力量を増やす為に毎回取り入れてるスクワット💪✨ 前回は数回で悲鳴上げていたのが今日は最後までやりきりました😊 年内の目標も立ててそこに向かって頑張りましょう✊✊✊ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 初海講習ダイブ〜♪ 11月3日(祝土)【ポイント】福浦【天気】🌥【気温】17度【水温】21度【透明度】5m 今日はオープンウォーター講習第一回♪ 大ちゃん&あさか! 大ちゃん、初海も余裕の表情でした😊 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2018年11月3日更新: 2018年11月3日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 奄美大島ツアー1日目! 2月4日(土)【ポイント】キリスト浜【天気】☁️【気温】18℃ 【水温】20℃【透明度】10m 今日から奄美大島ツアー! 先ずは亀ポイントで亀亀祭りダイビング! エントリーして3分で亀! あと […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2023年2月4日更新: 2023年2月4日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 熱海巨大沈船2021 1月17日(日)【ポイント】1st小曽我洞窟 2nd 沈船【天気】☀️【気温】8℃【水温】17℃【透明度】20m 今日は人気の巨大沈船&洞窟ポイントの熱海へ! 寒い一日ですが海は […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年1月17日更新: 2021年1月17日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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