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100トレ効果で筋力UP！

今日の100トレはアケちゃんのノルディックウォーキング✨

そしてマキさんのスクワット〜〜💪✨

アケちゃんは太ももの筋力UPを！

そしてマキさんも、とても姿勢が良くなって

動きやすくなったと効果を実感しています 

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