100トレ効果で筋力UP！
今日の100トレはアケちゃんのノルディックウォーキング✨
そしてマキさんのスクワット〜〜💪✨
アケちゃんは太ももの筋力UPを！
そしてマキさんも、とても姿勢が良くなって
動きやすくなったと効果を実感しています
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