100トレ効果で筋力UP! 公開済み: 2019年9月13日更新: 2019年9月13日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日の100トレはアケちゃんのノルディックウォーキング✨ そしてマキさんのスクワット〜〜💪✨ アケちゃんは太ももの筋力UPを! そしてマキさんも、とても姿勢が良くなって 動きやすくなったと効果を実感しています 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 来年の10月ラパスツアー決定! 10月、11月のラパスの海は大物三昧! 来年もラパスツアー開催決定!! 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2018年10月8日更新: 2018年10月8日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記, 新着情報 富戸!ヨコバマ✨ 7月24日(土)【ポイント】富戸【天気】🌤【気温】26度 【水温】22度 【透明度】3〜8m 日帰りチームは富戸へ行ってきました! ホールやアーチなど地形を楽しんできました〜 イソギンチャク畑にはクマノミ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年7月24日更新: 2020年7月24日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 石垣島2020年6月超〜少人数ツアー大成功‼️ 石垣島ツアー飛行機搭乗ギリギリまで楽しんできました! 公設市場、お土産爆買😅 鍾乳洞探検! 今月末も石垣島ツアーだ!まだまだ熱い夏は続く! ミッドは明日もプールで入門コース実習にアップデートに海でファンダ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年7月3日更新: 2020年7月3日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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