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目指せ！100歳ダイバー！

今日は4名の100歳ダイバーを目指す皆さんのトレーニングがありました！

オイカワさん、ドクターはバランスボールを使ったりフリートレーニングで身体を鍛えました！

トモコさんは体幹トレーニングを中心に行いました！集中した1時間でした〜

ヨシダさんはこの前の南伊豆ツアーに参加していただきました〜

ツアー中には片足立ちをしたり、ヨガのポーズをしたり隙間時間にトレーニングしてました！

本当に凄い！！！

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