10月23日（金)【ポイント】石垣島1stホンセンハーガッターシ2ndギンガワールド【天気】【気温】11度 【水温】27℃【透明度】10〜15m   北風ロックンロールですが😭   やっぱ沖縄最高&#x2 […]

ファンチームを横目にプール講習チーム！ 繰り返し、繰り返し練習してきました！ 頑張りました🔥 自信もついてきましたね！！

本日100トレは70歳ダイバーで経験本数1000本超えの吉田先生！ 昨日の夜はダイビング仲間と飲んだくれでしだが、、！ 今日はしっかり厳しく下半身強化！ 多裂筋、腸腰筋、しっかり力が入るようになってから、スクワットにデッ […]