ミッドサマー > ミッドサマーブログ > ミッドサマー日記 > エンジョイ！100トレ！

エンジョイ！100トレ！

元気に午前からトレーニング！

サワさん！フルカワさん！

トレーニング中に健康の勉強を挟みながらトレーニング！

ミキさん！コンディショニング&ストレッチ〜

いつまでも動きやすい身体を目指します(o^^o)

関連記事

シニアダイバー応援！

今日も、まどかトレーニングにてダイバーの為の体幹強化トレーニング！   体幹強化にはバランスボールが最適！一度に色んな筋肉を強化できます。   そして70歳でこの柔軟性！ 生涯現役ダイバーでいる為にミッドサマーはダイビン […]