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運動不足解消！

最近運動量が減ってしまったと言う澤さん😣

毎日動いてた頃に比べて座ってる時間が多くなり腰などに痛みが出てきてしまいます。

今日はしっかりまどかトレーニングで身体を動かし、帰る頃には心も身体もスッキリして帰られました❣️

やっぱり運動は大切だね！と再認識の1日でした😆✨

そしてケイコさんや笈川さんもトレーニングに励まれましたが…ごめんなさい🙏💦

お写真撮り忘れてしまいました😣💦

申し訳ありませーん🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

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