動きやすい身体づくり! 公開済み: 2019年12月6日更新: 2019年12月6日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 マキさんは月3回の 100トレ!そして、それ以外にもプールなどで身体を動かして頑張ってます! 身体もかなり動かしやすくなり、毎回強度もUPです!٩( ‘ω’ )و アケちゃんも来年に向けて筋力アップ&減量中! ラストスパートだぁ💪 ラストはミキさん! スーパートレーニング!上半身を気合入れて鍛えました!!! 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 さぁー頑張るぞっ! 本日火曜日はミッドサマー店舗は定休日ですがまずは午前中はシニアダイバーの出版に向けてライターさんと熱い打ち合わせ🔥 詳しい内容は発表できませんがミッドシニアダイバーの元気を元気のない人へお裾分け!みたいな […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2023年11月21日更新: 2023年11月21日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 筋肉量を増やす為のトレーニング! 今日のトレーニングはマキさんとアケチャンの2人!筋力量を増やす為に毎回取り入れてるスクワット💪✨ 前回は数回で悲鳴上げていたのが今日は最後までやりきりました😊 年内の目標も立 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年7月6日更新: 2019年7月6日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 運動って気持ち良い〜(^O^) 今日はお天気も良くなり少し気温も上がって 気持ち良い1日でしたねー😆✨ そんな中、ミッドでは今日も元気にトレーニングを楽しみました💪外気を吸って身体を動かすとやっぱり気持ち良 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年1月21日更新: 2021年1月21日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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