カオラック前プール講習!そして100トレ三昧! 公開済み: 2019年12月19日更新: 2019年12月19日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日は来年1月のカオラックツアーに向けてヨウコさんとプール講習に来ました〜! マンツーマンでじっくりおさらいしました! 中性浮力も特訓しました!! 不安も解消し後は楽しむだけですね!! そしてお店では100歳現役ダイバー目指しフィジカルトレーニング! 100歳現役ダイバーのカギは下半身強化! さぁー明日も頑張るぞっ! 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 さぁー春だ!目標に向かって突っ走れ! 今日もミッドサマーは元気なパワーで熱気ムンムン💪 先ずは今年86歳、85歳仲良しダイバーさんの100トレ からはじまり、50代ダイバー、60代ダイバー、70代ダイバーのパーソナル。そしてさとみちゃんの健康 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2024年3月28日更新: 2024年3月28日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 筋力UPトレーニング! さとみちゃんのトレーニング! トレーニングの成果も出て、さらに上のステージへ! 今日は体幹のトレーニングに追加して、スクワットを取り入れ下半身の筋力UPを目指しました! 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年7月8日更新: 2019年7月8日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 小笠原2日目! 10月17日(日)【ポイント】小笠原 1stひょうたん島 2nd トライアングルロック 3ndイーグルレイロック【天気】☀️【気温】29℃【水温】27℃【透明度】20m 今日も朝から晴天バリ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年10月17日更新: 2021年10月17日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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