はやく思いっきりダイビング＆飲み会したい！！

僕らはダイバー！こんな時ですが常に身体を動かしてコロナ終息宣言即！ディープダイビング＆飲み会に備えましょう😅

因みに1週間ゴロゴロ寝たきりで約20%筋力低下😓

2週間安静で36%😰3週間安静で68%🥵4週間で88%筋力低下するというデータもあるんです😭

あくまでも高齢者の寝たきりを想定データですが、、、

しかし何もしないとそれだけ筋力低下すると言うことです。

 

 

皆も家トレよろしくお願いします！