今日のトレーニングは下半身を集中的に行いました！ スクワットやサーキットで 大腿四頭筋やハムストリング、ヒラメ筋、前脛筋などなどまんべんなく鍛えました😆✨ 明日は嬉しい筋肉痛ですね〜&#x2 […]

5月29日（日）【ポイント】奄美大島①バベル②大仏サンゴ③倉崎ビーチ　【天気】☔️⛅️ 【気温】27℃ 【水温】24.5 【透明度】15〜20m 奄美大島ダイビング […]

海チームは神津島で楽しみ！ 海洋チームは今日4名のダイバー誕生👍✨ そしてミッドでは、昨日、今日とOWの学科講習でした😃 昨日のガンちゃんと、今日のひとちゃん！ お喋りも入り […]