100トレブログお久しぶりです😊 海やツアーが続いていましたが、もちろん100トレも皆さん頑張ってますよ💪 シニアの皆さんが口を揃えて言う｢健康はお金では買えない｣を感じてくる50~60代 […]

先日のボホールツアーで亀さんダイブを堪能した片桐ママはツアー後初のトレーニング！身体の動きも良くてボホールでとてもリフレッシュしてきたようです！目指せ100歳ダイバー！ キヨシ様、ドクターさまはコンディショニングトレーニ […]

本日はダイビングインストラクター&水中プロカメラマンの島津さんのパーソナルトレーニング✨ バックスクワットにベンチプレスに大筋群をしっかりトレーニング🔥 下半身と大胸筋と三頭筋が無事 […]