今日の100トレ は日常生活ではあまりない動きを取り入れたトレーニングや、前回よりレベルアップした腹筋運動！そして興味のあるダンスに初挑戦したり😆皆生き生きしていました👍✨ […]

いよいよ今年も残すところあと10日余り‼️ ミッドの潜り納めまで、あと6日😆✨ 時間が経つのが早すぎてついて行けません🤣 今日のミッドサマーも、新 […]

今日の100トレも80代ダイバーからスタートです！ 年を重ねれば身体のあちこちに痛みが…なんて言う事もよくある事ですが😅 そんな時でも毎週欠かさずトレーニングに励む楽々メンバー😆&#x27 […]