11月7日（土）【ポイント】1stミットフィールド2ndヒナイビーチ3ndバラス西【天気】【気温】30度 【水温】27℃【透明度】20〜30m   今日も朝から真夏日☀️気温30度&#x260 […]

2024年9月21日(土)【ポイント】 川奈【天気】☀️【気温】32度【水温】27〜23°C【透明度】8m 連休初日は館山西川名予定でしたか、爆南西風にてclose😭&#x1f […]

今日のトレーニングは下半身を集中的に行いました！ スクワットやサーキットで 大腿四頭筋やハムストリング、ヒラメ筋、前脛筋などなどまんべんなく鍛えました😆✨ 明日は嬉しい筋肉痛ですね〜&#x2 […]