転倒防止の為のトレーニング! 公開済み: 2022年1月17日更新: 2022年1月17日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 大人の怪我の原因としてかなりの割合を占める《転倒》。 ちょっとしたつまずきによる転倒の怪我は、ミッドでもよく耳にします 今日はそんな転倒防止の為に中臀筋の運動を多く行いました! 慣れない動きにヘロヘロのアケチャン💦 ナイスファイト👍✨ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 100トレ満開日🌸 最近のミッドは桜満開!! ツグ!の出版に、まどか!の激レアさん出演などなど😅 そんな今日も100トレ満開🌸 85歳ダイバー ランジスクワット! 86歳ダイバーも頑張ります💪 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2024年6月27日更新: 2024年6月27日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 ㊗️2人で500本❗️ 10月4日(日)【ポイント】平沢【天気】☀️【気温】26度 【水温】24度 【透明度】10〜13m 昨日は あさか様がOW講習でQさんと来た思い出の地! 平沢へ😁 あさか様 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年10月5日更新: 2020年10月5日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 なんでも身体が資本ですね‼️ 本日はダイビングインストラクター&水中プロカメラマンの島津さんのパーソナルトレーニング✨ バックスクワットにベンチプレスに大筋群をしっかりトレーニング🔥 下半身と大胸筋と三頭筋が無事 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2023年4月21日更新: 2023年4月21日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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