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転倒防止の為のトレーニング！

大人の怪我の原因としてかなりの割合を占める《転倒》。

ちょっとしたつまずきによる転倒の怪我は、ミッドでもよく耳にします

 

今日はそんな転倒防止の為に中臀筋の運動を多く行いました！

 

慣れない動きにヘロヘロのアケチャン💦

ナイスファイト👍✨

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