腰痛改善トレーニング! 公開済み: 2023年9月13日更新: 2023年9月14日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今月から正式にトレーニングを始められたあっちゃんは、もう4、5年も腰痛に苦しんでいました。 何をしてもなかなか改善が見られず必然的にダイビングからも遠のいてしまいました😣💦 腰痛は腰が悪いのではなく、どこかの痛みや癖の代償である事が多いので、今回はミッドの100トレで根本的な体の機能改善をやって行く事にしました😊 色々なトレーニングをする事で、腰以外の身体の癖などがわかり、様々なアプローチをしてこれから少しずつでも回復して、元気な日常が取り戻せていけば良いなー!と願っています👍✨ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 下半身強化トレーニング! 人の筋肉は下半身が70%を占めてます‼️ 今日は美紀さん久々のツグトレ😊 下半身強化トレーニング多めの全体運動です💪✨ 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年7月13日更新: 2020年7月13日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 OW学科講習パート2! ミッドサマーでは昨日に引き続き、今日はマッキーのOW講習が行われました☺️✨ 初めて持つタンクの重さにビックリしながらも 途中、お店に遊びに来てくれたタカさんともお喋りを楽しみつ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年8月10日更新: 2020年8月10日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 神秘✨️海藻の森✨️ 2024年4月29日(祝月)【ポイント】 平沢①ヘッドランド周り②東口③ヘッドランド回り【天気】☀️【気温】23度【水温】19.2°C【透明度】15m 本日はアケちゃんとデートダイビングです& […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2024年4月29日更新: 2024年4月29日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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