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腰痛改善トレーニング！

今月から正式にトレーニングを始められたあっちゃんは、もう4、5年も腰痛に苦しんでいました。

何をしてもなかなか改善が見られず必然的にダイビングからも遠のいてしまいました😣💦

腰痛は腰が悪いのではなく、どこかの痛みや癖の代償である事が多いので、今回はミッドの100トレで根本的な体の機能改善をやって行く事にしました😊

色々なトレーニングをする事で、腰以外の身体の癖などがわかり、様々なアプローチをしてこれから少しずつでも回復して、元気な日常が取り戻せていけば良いなー！と願っています👍✨

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