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楽しく！熱く！水曜トレーニング！

水曜日はお昼から賑やかにトレーニングが続きます💪✨

ミッド最高齢85歳！ママのトレーニング。

体調も良さそうで笑顔いっぱい💕

正しい座り方、立ち方から始まり、スクワットまで！しっかりトレーニング出来ましたね👍

その後は若手！60代、70代も毎週継続のトレーニングで健康維持に努めています。

ミッドサマーは100歳現役ダイバーを目指していますが、そのダイビングを楽しむ為の健康維持は、欠かせません！

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