今日は8名のトレーニングがありました！ Jr.トレーニング！ こうへい君はマンツーマントレーニング！ 色々な身体の使い方をして、とても楽しそうでした〜 よしうみは家でもできる腰に負担をかけないトレーニングを教えてもらいま […]

本日は4名がトレーニングで汗を流しました！ 外は暑いけど、皆さまトレーニングを元気に行いました💪😊 免疫力から高める🌟 冷房の効いた部屋でただ休めるだけでなく、 代謝をアッ […]

本日100トレは70歳ダイバーで経験本数1000本超えの吉田先生！ 昨日の夜はダイビング仲間と飲んだくれでしだが、、！ 今日はしっかり厳しく下半身強化！ 多裂筋、腸腰筋、しっかり力が入るようになってから、スクワットにデッ […]