ミッドサマー > ミッドサマーブログ > ミッドサマー日記 > 100トレの後のITC講習！

100トレの後のITC講習！

今日はまた急に寒くなりましたが、ミッドでトレーニングしてるメンバーは良い汗をかいてます😊

80代女性のトレーニングはリクエストの多い《内転筋》トレーニングしたり！スクワットをしたり！

70代の男性は肩周りのトレーニングをしたり！

皆それぞれ自分にあったトレーニングに励みました！

そして今日の最後のトレーニングだったミッチは

何と‼️トレーニング後にITCコースの学科講習まで頑張りました💪💫

夜遅くまで本当にお疲れ様でした😊👏

関連記事

トレーニングで元気を取り戻そう！

ミッドに到着時は、元気がない方も 疲れた…腰が痛い…様々な症状はありますが それでも1時間しっかり身体を動かすと、皆ビックリするほど元気になれる！ お喋りする事、笑う事、そして身体を動かして美味しい食事‼& […]