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100トレの後のITC講習！

今日はまた急に寒くなりましたが、ミッドでトレーニングしてるメンバーは良い汗をかいてます😊

80代女性のトレーニングはリクエストの多い《内転筋》トレーニングしたり！スクワットをしたり！

70代の男性は肩周りのトレーニングをしたり！

皆それぞれ自分にあったトレーニングに励みました！

そして今日の最後のトレーニングだったミッチは

何と‼️トレーニング後にITCコースの学科講習まで頑張りました💪💫

夜遅くまで本当にお疲れ様でした😊👏

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