さぁ、また取材して頂いた内容が記事になりました❣️

今回の主役は80歳ダイバーではなく…私スタッフまゆみです😅

港北区の地域情報サイト｢港北区.jp｣に掲載されております‼️｢ダイビングプランナー｣という仕事に注目して頂けるのは小っ恥ずかしいですがとても嬉しいことです。

これからもダイビングインストラクターと全てのミッドファミリーのサポートを全力でさせて頂きたいと思います💪是非ご覧ください😎

家接 まゆみ スタッフ・プランナー（Mid Summer（ミッドサマー）)の独自取材｜港北区.jp (kohoku-ku.jp)

昨日はカズさんのトレーニング💪

コンセントリックスクワットといって、大腿四頭筋(太ももの表)にずっと力が入ってしまうポジションで刺激を入れ続ける見た目以上にキツイトレーニング🔥

手すりなどを捕まりながら→自体重で→段差の高さを変えて→重りを持って→などなど、負荷設定も1人1人に合わせられるのでとても効果的で使いやすいトレーニングです！皆さんも家でやってみて下さい！といってもやらない(出来ない)のが人間…😂

是非100トレの際にお申し付けください😏カズさんお疲れ様でした！