100歳ダイバー目指して! 公開済み: 2019年6月21日更新: 2019年6月21日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 今日は4名の100トレ!パーソナルトレーニングがありました!オイカワさんはスクワット、ベンチプレスで筋持久力UPで100歳ダイバー目指してます! ともこさんはまどか先生のアドバイスでとても美しいフォームになりました! フォームが美しいので狙った部分がしっかり鍛えられてます!! マキさんも強度を上げて筋力UP中です! 1000本ダイバーのよしださんのトレーニングの時には石垣ツアー帰りの女神達が帰宅! エールをもらいトレーニングにも気合が入ってました(*´-`) 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 動きやすい身体づくり! マキさんは月3回の 100トレ!そして、それ以外にもプールなどで身体を動かして頑張ってます! 身体もかなり動かしやすくなり、毎回強度もUPです!٩( ‘ω’ )و アケちゃんも来年に向けて筋力アッ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年12月6日更新: 2019年12月6日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 ダイブリーダー実技テスト! 11月3日(祝土)【ポイント】三戸浜プール/黒崎ビーチ【天気】曇雨【気温】17度【水温】17度【透明度】5m 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2018年11月4日更新: 2018年11月4日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 快晴のカオラック2日目! 1月13日(祝月) 【天気】☀️【気温】31度【水温】26 度 【ポイント】タイ カオラック 1st コボン 2nd タチャイピナクル 【透明度】10〜15m カオラックダイビン […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年1月13日更新: 2020年1月13日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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