筋力UPトレーニング! 公開済み: 2019年7月8日更新: 2019年7月8日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 さとみちゃんのトレーニング! トレーニングの成果も出て、さらに上のステージへ! 今日は体幹のトレーニングに追加して、スクワットを取り入れ下半身の筋力UPを目指しました! 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 シニアダイバー全力応援! 昨日、今日と、ミッドサマーには60代〜80代の9名が100トレにご来店‼️ この2年間。コロナ禍で活動範囲が減ってしまった方は多いと思いますが、楽楽メンバーは常にトレーニングを継続ɰ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2022年5月12日更新: 2022年5月12日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 アップデート講習でステップアップ! 今日はプールにてアップデート講習を行いました! ●コロナでダイビングの間隔が空いて不安! ●OW講習は終わったけどまだ自信がない! ●潜るたびにストレスを感じる! などなど…誰もが感じた事あるのでは? 今日はそんな不安を […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2022年1月24日更新: 2022年1月24日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 生物好きの陽ちゃん‼️いざ冬の海へ‼️ 11月17日(日)【ポイント】 江之浦①②北東向きビーチ【天気】☀️【気温】19度【水温】19.8°C【透明度】10m 本日はマンツーマンでゆっくり海です😊 南西爆風  […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2023年11月19日更新: 2023年11月19日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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