100トレで心も元気に! 公開済み: 2019年10月31日更新: 2019年10月31日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 ミッドサマーの100トレ は体力向上と共に 心の健康にも繋がります! 辛い…苦しい…は言えないので😋 皆笑顔で頑張って❗️ トレーニング後はお喋りも楽しんで😆 帰る頃には気持ちが軽やかになるとの声も🥰 季節の変わり目で体調崩してる方も多いので 皆さんくれぐれもご自愛下さい☺️ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 下半身❗️集中トレーニング 今日のトレーニングは下半身を集中的に行いました! スクワットやサーキットで 大腿四頭筋やハムストリング、ヒラメ筋、前脛筋などなどまんべんなく鍛えました😆✨ 明日は嬉しい筋肉痛ですね〜 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2020年11月30日更新: 2020年11月30日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 ミッドファミリー! ミッドの看板娘 はな来店✨ 幼い頃からおじいちゃん、おばあちゃんと一緒にミッドのツアーやイベントに参加して来て もはやミッド皆にとって可愛い娘💕 その花ももう高校2年生! 昨日は《お喋り行き […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年6月10日更新: 2021年6月10日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 OWD認定!! 7月20日(土)【ポイント】平沢【天気】曇【気温】30度 【水温】24度 【透明度】1〜3m 今日は台風の影響で海の中はニゴニゴ〜&うねりもありました汗 あまり良いとは言えない海のコンディションの中、拓さんのOW […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2019年7月20日更新: 2019年7月20日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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