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100トレで心も元気に！

ミッドサマーの100トレ は体力向上と共に

心の健康にも繋がります！

辛い…苦しい…は言えないので😋

皆笑顔で頑張って❗️

トレーニング後はお喋りも楽しんで😆

帰る頃には気持ちが軽やかになるとの声も🥰

季節の変わり目で体調崩してる方も多いので

皆さんくれぐれもご自愛下さい☺️

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