今日のトレーニングは、魔法の靴下でご来店の智子さんからスタート👍✨ この靴下を履いてから、今まで出来なかったトレーニングが上手に出来る様になった💕とか ほぼ毎週参加のDr.に […]

今日のトレーニングは公園遠征でノルディックウォーキング❗️ 全身の筋肉を使って歩くので通常のウォーキングよりも20%も運動量がUP↑✨そして膝への負担は軽減という事で、リハビリな […]

8月29日(火)【ポイント】 平沢①②ヘッドランド周り＆東口【天気】☀️【気温】34度【水温】28.8°C【透明度】3~5m 台風のうねりが来てるー💦💦3つは同 […]